מתי?

יום חמישי, בתאריך 12/12/2024.

תוכן הריטריט

* סדנת אמבטיות קרח ונשימה מעגלית

* שיעור תנועה ומומבנט

* סדנת מדיטציה ונשימה

* סדנת תודעה חדשה – איך להשתמש בתודעה כדי ליצור מציאות חדשה בחיינו?

*אוכל צמחוני מזין ומשמח

*גראונדינג על החוף

*מעגלי שיתוף, שאלות וחוויות

מנחי הסדנות:

גל הרבון – סדנת מדיטציה, נשימה, תודעה חדשה.
מורה להאטה יוגה קלאסית ומדיטציה. מעבירה סדנאות בתחום מדעי התודעה.

גל תעביר סדנת מדיטציה ונשימה בה נלמד מהי מדיטציה, מהי מטרת ה״על״ של היוגה ומדיטציה ואיך כל אחד.ת יכול.ה להתחיל לתרגל מדיטציה ביום יום ללא מאמץ.
תוך גראונדינג על האדמה מול הים נמשיך ונתרגל תרגילי נשימה ומדיטציה פשוטה.

בסדנת ״תודעה חדשה״ נלמד על הכוח של התודעה שלנו לייצר מציאות חדשה בחיינו.

גארי גוזלן – סדנת אמבטיות קרח ונשימה מעגלית.
יזם ומנחה סדנות חשיפה לקור ונשימות בגישת Cold Water Therapy.

בסדנה נלמד על חשיפה לקור ככלי טיפולי, על מקום בו נוצר ריפוי בשליטה בין מוח, גוף ונפש, יתרונות וסיכונים; נתרגל נשימות מעגליות וחשיפה למי קרח בגישת CWT.

גיתי קמחי- סדנת תנועה (Movment)
מדריך שיעורי תנועה, מדריך גלישה וחתירה על סאפ.

הסדנה תתמקד בלמידה וחקירה של האנרגיה של הגוף והיכולת שלו לנוע באופן חופשי ויצירתי.